1. Gelieve op tijd te komen, ca 10 min. voor aanvang van de les aanwezig te zijn.

2. Gelieve rust en stilte in de gang en in de lesruimte te betrachten.

3. De lesruimte mag niet worden betreden met schoenen. Schoenen en jassen blijven bij de ingang van de lesruimte. Tassen met kostbare spullen mogen in de kast.

4. De mobiele telefoons dienen binnen de lesruimte uit te staan, ook dient de trilfunctie uitgeschakeld te zijn.

5. Drank in de lesruimte mag in een goed afgesloten fles.

6. Verplicht gebruik van een handdoek over de yogamat i.v.m. hygiëne. Deze handdoek dient u zelf mee te nemen.

7. Gelieve geen sterk parfum of deodorant te gebruiken.

8. Het is verplicht lichamelijke en/of psychische klachten tijdig te melden aan de docent.

9. Gelieve de lesruimte na de practice netjes en schoon achter te laten.

1. Drink een glas water ca 20 minuten voor het begin van de les. Tijdens de practice is het beter om geen water te drinken. Na de les drink een glas water in kleine slokjes. U kunt ook na de les een kopje groene of witte thee drinken. Consumeer geen koud water.

2. Uw maag moet tijdens de practice leeg zijn.

Daarom eet  min. 2 uur voor de yogales. Kies een lichte maaltijd zodat deze snel wordt opgenomen. Na de yogales dient u nog min. 30 minuten te wachten met eten.

Voor de pranayamales 's ochtends dient u op een nuchtere maag te zijn!

3. Draag schone kleding. Voor yogales is het beter om zachte, comfortabele en rekbare sportkleding te kiezen. Omdat vaak bij yogalessen sterke grip op de mat nodig is, wordt het aanbevolen om op blote voeten te oefenen.  Sokken kunnen nodig zijn als de les eindigt met een lange Savasana.

4. De yogamat is niet alleen een yoga-accessoire maar ook uw hulpmiddel. Er zijn twee belangrijke redenen om een eigen mat te hebben: hygiëne en de mat kan uw energie verzamelen en opslaan die u tijdens de practice heeft ontvangen. Iedere keer gaan opstaan op uw eigen yogamat, betekent dat uw energie zich vermenigvuldigt  en uw ervaring wordt opgeslagen. Loop s.v.p. nooit met uw voeten op andermans yogamat!

Prettige practice toegewenst!